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'@jessi_gfit: Meta 15.000 passos diários

Muito bons rapazes! Apresento-me, sou nova por aqui: meu nome é Jessica García, mais conhecida nas redes sociais como JessiGfit ( @jessi_gfit ). Tenho 26 anos, estudei psicologia e, depois, me especializei em nutrição avançada e minha faceta como personal trainer . Atualmente trabalho como coach psico-motivacional com mais de 50 meninas de diferentes partes do mundo.

Para além dos meus perfis nas redes sociais, procuro no meu blogue gerar conteúdos de qualidade em torno de receitas saudáveis, aspecto fundamental para se irmos para um estilo de vida baseado numa alimentação saudável e positiva com ingredientes naturais que ajudam -muito- a nutrir o corpo , mente e alma.

Minha profissão se concentra em ajudar as pessoas a alcançar o equilíbrio perfeito entre uma vida ativa, uma alimentação saudável e um trabalho interior constante.

Pela minha experiência, depois de mais de cinco anos ouvindo os problemas de milhares de meninas de diferentes países, sei que esse equilíbrio é a base fundamental para alcançar uma segurança em nós mesmos que nos dá o impulso necessário para perseguir todos os sonhos e objetivos que temos. assombram a cabeça e que, muitas vezes, deixamos de lado por inseguranças ou apatia.

JessiGfit e a importância das pequenas coisas

Este trabalho nasce sempre do micro, em cada um desses pequenos aspectos do dia a dia que fazem parte do que chamamos de rotina, algo que está intimamente relacionado com os #SmartChallengues que tenho conseguido cumprir graças ao SPC: setting uma meta diária de passos com o SPC Smartee Sport. Em suma, grande parte do meu dia a dia gira em torno de trabalhar nessas pequenas coisas onde reside o germe de uma versão melhor de nós mesmos.

A vida ativa é um dos pilares desse caminho. Nosso corpo e nossa mente precisam de movimento. Cada vez que nos exercitamos, geramos endorfinas que melhoram nosso humor, queimam resíduos desnecessários, liberam toxinas ou eliminam o estresse acumulado. Portanto, criar uma rotina ativa que possa ser mantida ao longo do tempo é uma diretriz fundamental para levar um estilo de vida saudável.

Concluir um #SmartChallenge do SPC tem sido um desafio divertido para mim nos últimos dias, um teste que não hesitei em aceitar a qualquer momento. Felizmente, tanto para a vida profissional quanto para a pessoal, as novas tecnologias incorporaram ferramentas que facilitam o enfrentamento dos pequenos desafios que nos colocamos no dia a dia. Nesse sentido, o SPC Smartee Sport me facilitou o monitoramento da atividade diária através dos passos que dou, bem como das calorias ou km que acumulo a cada dia. Ver como a cada dia eu aumentava um pouco mais meus objetivos tem sido realmente motivador em todos os sentidos.

Um dos aspectos desse smartwatch SPC que me chamou a atenção desde o início é sua interface super intuitiva, algo que nos ajuda muito quando estamos em treinamento, por exemplo. Além das funções clássicas desse tipo de aparelho, como receber ligações, visualizar whatsapp s, GPS ... Achei o monitor de sono muito interessante. Para perfis que realizam atividade física intensa, é muito importante saber como funciona o nosso corpo tanto nos momentos de máximo rendimento como nas fases de descanso.

Resumindo: estou muito feliz com o #SmartChallenge que o SPC lançou para mim e encorajo você a também cumprir seu desafio pessoal. Ligue as baterias e tente a sorte!

Portuguese (Portugal)